Stress en burn-out coaching2023-08-04T07:47:50+00:00

Stress en burn-out coaching

Paard tijdens stress en burn-out coaching van Equimind in Kontich.

Stresscoaching

Stress werkt in op je welzijn. Hoe je ermee omgaat, bepaalt of je negatieve of positieve effecten ervaart. Met mijn coaching ga je dus niet de oorzaken aanpakken, maar verander je jouw kijk op stress.

Met Equimind coaching zet ik in op uitdagingen en oplossingen. Samen onderzoeken we wie je bent en waar je naartoe wil. Het kiezen van prioriteiten, het stimuleren van keuzevrijheid en een evenwicht creëren tussen de verschillende aspecten in je leven. Daar ligt de focus van Equimind coaching.

Stresscoaching

Stress werkt in op je welzijn. Hoe je ermee omgaat, bepaalt of je negatieve of positieve effecten ervaart. Met mijn coaching ga je dus niet de oorzaken aanpakken, maar verander je jouw kijk op stress.

Met Equimind coaching zet ik in op uitdagingen en oplossingen. Samen onderzoeken we wie je bent en waar je naartoe wil. Het kiezen van prioriteiten, het stimuleren van keuzevrijheid en een evenwicht creëren tussen de verschillende aspecten in je leven. Daar ligt de focus van Equimind coaching.

Paard tijdens stress coaching van Equimind in Kontich.

Gezonde stress

De grootste stressbronnen geven zin aan je leven. Denk maar aan je werk, ouderschap of relaties. Ze zetten aan tot actie, geven energie en een verhogen je welzijn. Alhoewel je meer rust in je leven wenst, voel jij je gelukkiger als je het druk hebt.

Ongezonde stress

Ongezonde of chronische stress verhoogt de kans op overprikkeling. Ervaar je concentratiemoeilijkheden, gespannen spieren, angst, depressieve gevoelens, irritatie of slapeloosheid? Negatieve stress bepaalt je emoties en stuurt je richting een burn-out.

Zit je vast of wil je groeien?

Maak een afspraak en zet de eerste stap naar persoonlijke groei.

Paard voor burn-out coaching met Annelies Hens in Kontich.

Burn-out coaching

Een burn-out springt niet plotseling op je pad. Het is een samenloop van omstandigheden die de druk te hoog zetten. Trukjes om te ontspannen of er gewoon tegen vechten, het helpt allemaal niet.

Om je burn-out te ontrafelen, start je bij het begin. Herstel en rust. Met Equimind coaching gebruik je de buitenlucht en inzicht in je gedragingen, gedachten en gevoelens om je stressniveau te verlagen en je vrijheidsgevoel te verhogen.

Door de coaching ervaar je terug controle, ontdek je de persoonlijke competenties en buig je negatieve gevoelens om naar een positieve beleving.

Zit je (of denk je) in een burn-out? Beantwoord enkele korte vraagjes en ontdek of je in de risicozone zit.

De voordelen van stress en burn-out coaching

Gericht op jou

Stap voor stap neem jij terug de controle over je keuzes, je emoties, je zelfbeeld en je weg vooruit.

Focus op balans

Voel je terug in balans op persoonlijk en professioneel vlak en laat je doelgericht ondersteunen.

Paard als coach

Paarden reageren op je onderbewuste en reiken je nietsvermoedend handvaten aan. Ontdek meer over coaching met paarden.

Rustig paard van Equimind tijdens een coaching rond stress en burn-out in Kontich.

Veelgestelde vragen over stress en burn-out coaching

Zit je met vragen?

Hoe betaal ik de sessie?2023-05-22T12:57:30+00:00

Na ons eerste gratis gesprek spreken we af hoe en wanneer de coaching verder verloopt. Je krijgt van mij een factuur in de mail. Gemakkelijk en overzichtelijk.

Wat moet ik meenemen naar een stress en burn-out coaching?2023-05-22T12:57:50+00:00

Breng gemakkelijke kledij mee en schoenen die tegen een stootje kunnen. We gaan samen de weide in.

Moet ik mij voorbereiden voor de sessie?2023-04-18T13:34:28+00:00

Nee, de coaching werkt het best als je gewoon jezelf bent.

Is een behandeling voor een burn-out noodzakelijk?2023-04-18T13:33:34+00:00

Een burn-out gaat niet vanzelf over. Zonder behandeling voelen mensen zich vaak jaren later nog even uitgeput als in het begin.

Wat is het verschil tussen overspannen en burn-out?2023-04-18T13:32:49+00:00

Bij overspannenheid spreken we van een tijdelijke belasting. Een burn-out is een gevolg van maanden tot jarenlange stress.

Go to Top